大寒节气吃什么食物最养生

大寒节气吃什么食物最养生

大寒节气吃什么养生——八宝糯米饭

推荐指数：★★★★☆

上榜理由：自古就有大寒小寒吃糯米的传统习俗，不仅是因为糯米属于温性食物，有御寒滋补的功效，而且糯米饭寓意温暖，从年头到年尾"暖笠笠"，更是有吉祥之意。

大寒节气吃什么养生——鸡汤

推荐指数：★★★★☆

上榜理由：民间俗语云：小寒大寒，冷成冰团。在寒冷的冬天，来一碗热腾腾的鸡汤，可谓是最养生的美味啊。在北方，尤其是南京，鸡汤一定是大寒养生的必备食物，尤其是老母鸡更是受北方人欢迎。

大寒节气吃什么养生——消寒糕

推荐指数：★★★☆

上榜理由：每到大寒节气，北京人有吃消寒糕的习俗。消寒糕不仅味道甜美，而且是冬季温热滋补的好东西。另外消寒糕也属于年糕的一种，因此选择大寒这天吃消寒糕，还蕴含着对来年平安如意、步步高升的美好祝福。

大寒节气吃什么养生——羊肉汤

推荐指数：★★★★★

上榜理由：古诗云：大寒岂可无杯酒，欲致多多恨未能。在北方地区，大寒的时候有喝暖胃的沽酒加一碗羊肉汤的习俗。羊肉属于大寒御寒和进补壮阳的佳品，历来被用作大寒养生必备美食。冬季常食还能保护胃肠黏膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。