霜降节气宝宝吃什么水果_宝宝霜降吃什么水果比较好

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霜降节气宝宝吃什么水果_宝宝霜降吃什么水果比较好

宝宝霜降可吃水果1:柿子

1、原因:

柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸,营养丰富,有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。

2、禁忌:

慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者以及外感风寒咳嗽者不宜食柿子;体弱多病者、产妇、月经期间女性,均忌食柿子;熟柿子含较多糖类,包括蔗糖、葡萄糖、果糖等。糖尿病患者忌食。此外,不宜空腹多食柿子,不宜吃生柿子,吃柿子时要去皮,吃完柿子后不宜再吃酸性食物。胆结石患者忌食或少食。在食物相克方面柿子忌与螃蟹、獭肉一同食用。

宝宝霜降可吃水果2:山楂

1、原因:

山楂维生素C就多达89毫克,在水果中居第三位;尤其是其含钙量,每100克果肉含85毫克,也名列前茅,非常适合小儿、孕妇对钙质的需求。

2、禁忌:

处在换牙期的宝宝不宜多食山楂,会损伤牙齿,对小儿牙齿的生长发育造成不利影响。

宝宝霜降可吃水果3:雪梨

1、原因:

在天气干燥的时候,容易患感冒,尤其1-3岁宝宝。可以跟宝宝经常吃点雪梨粥,或者是冰糖炖雪梨。

2、禁忌:

梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。梨含果酸较多,胃酸多者,不宜多食。梨有利尿作用,夜尿频者,睡前少吃。

宝宝霜降可吃水果4:香蕉

1、原因:

香蕉被称为“智慧之果”,传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品。

2、禁忌:

香蕉是可以促进胃肠道蠕动的,如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作,长期空腹吃香蕉不利于身体健康。因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物,在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动,促进血液的循环,增强心脏的负荷,容易导致心肌梗塞。

宝宝霜降可吃水果5:柑橘

1、原因:

秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时,吃柑橘可疏通经络,消除痰积,因此有助于治疗。柑橘吃多了,会引宝宝上火,每天给宝宝吃二到三个即要打住。

2、禁忌:

柑橘不应多吃。柑橘内含大量胡萝卜素,入血后转化为维生素A,积蓄在体内,使皮肤泛黄,即导致“胡萝卜血症”,俗称“橘黄症”,继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。患“橘黄症”后,应适量多食植物油,并多喝水,以加速其溶解、转化和排泄。

宝宝霜降可吃水果6:番石榴

1、原因:

番石榴营养丰富,可增加食欲,促进儿童生长发育,含有大量的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素和维生素C、钾、铁、胡萝卜素等。

2、禁忌:

番石榴富含脂质和蛋白质,吃多容易便秘和上火,吃的时候要控制分量。

宝宝霜降吃水果注意事项

1、热一热再吃:

对于胃肠道消化功能不是很好的宝宝,最好把水果加热后再给宝宝吃,以免由于水果过凉刺激胃肠道而出现消化不良情况,也可以榨成果汁加热后给宝宝喝。

2、饭前饭后一小时再吃水果

无论饭前还是饭后,吃水果都要距宝宝吃饭时间一小时以上,或者在午睡后这个时间段也适宜食用水果。因为宝宝的胃容量还比较小,快吃饭时候吃水果会占据一定空间,影响正餐的营养素的摄入;饭后立刻吃水果,其中的单糖物质容易堵在胃中,很容易形成胃胀气,还可能引起便秘。

宝宝霜降保暖的小贴士

1、捂热综合症:

如果宝宝穿太多的衣服,那么衣服里面的温度很可能会越来越高。这种高温很可能导致宝宝出现高热、脱水、缺氧、昏迷,甚至呼吸、循环系统衰竭的现象。有些宝宝能完全康复,而有些却留下了无法治愈的脑损伤。

2、更容易感冒:

宝宝穿的过多,就很可能出汗打湿衣服。如果家长没有及时发现,那么冷风一吹,宝宝非常容易着凉。部分妈妈喜欢给发热的宝宝捂汗,但是这种行为很容易导致体温持续上升,而且短时间大量排汗也可能导致宝宝脱水、休克,所以这种行为并不可取。

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