大暑在几月

大暑在几月

大暑在几月：7月

大暑在每年7月22到24日之间，《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期。

大暑日期计算方法

计算公式：[Y*D+C]-L

公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=22.83，20世纪=23.65。

举例说明：2088年大暑日期=[88×0.2422+22.83]-[88/4]=44-22=22，7月22日大暑。

例外：1922年的计算结果加1日。

大暑养生：喝健脾补胃粥

大暑节气易出现脾胃湿热食欲不振胃肠功能紊乱等症状，典型的“度暑粥”可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的功效。

大暑养生：高温减少外出

每天要避免气温最高的时候出门，如果要出门做好防晒措施，避免中暑。外出穿衣要宽松舒适透气性好。

大暑养生：多喝热水

大暑天气炎热闷湿，很多人为了解渴就猛喝水，一次性喝水过多会增加心脏负担，使血液浓度快速下降，会出现心慌、气短、出虚汗等现象，所以渴了要先少量喝水，缓一会儿再喝，最好是喝温开水。喝冰镇冷饮对肠胃不好。

大暑养生：驱湿寒冬病夏治

根据个人体质来选择冬病夏治，有阳虚症疾病可以利用大暑治病；若一些体质热的慢性病人就不适合用这种方式来治疗了。也可以趁着暑热天气把体内湿寒驱除。

大暑养生：小心患上空调病

室内外温差大很易感冒患上空调病，空调温度过低或是对着人吹，也会加重湿气。所以暑天空调房间的最佳温度为25℃——27℃，每隔2小时要通风换气。

大暑养生：饮食清淡

大暑饮食要多咸少甜，以清淡饮食为主，忌辛辣刺激油腻生冷的食物，不宜进补，最佳调味品是食醋，最佳蔬菜是苦味菜，最佳汤肴是番茄汤，最佳饮料是热茶。从冰箱取出的食物切勿直接食用，应放置几分钟后再食用，或是加热后食用，冰冷刺激的食物不要吃。